Diety i odżywianie

Chcesz żyć zdrowo? Chcesz wyglądać zdrowo? Diety i odżywianie – wiemy wszystko na ten temat. Zobacz nasze porady i zacznij już teraz!

Smoczy owoc - pitaja charakterystyka i właściwości

Smoczy owoc – kaloryczność, wartości odżywcze i pomysły na potrawy

Smoczy owoc wygląda niezwykle egzotycznie – neonowo różowy z białym lub różowym środkiem nakrapianym czarnymi pestkami. Dodany do dań lub deserów zdecydowanie podbija ich wizualny charakter. Chcesz dowiedzieć się więcej o tym tajemniczym owocu? Zapraszam do lektury. Smoczy owoc, czyli pitaja Pitaja, pitahaya, truskawkowa gruszka – to nazwy określające smoczy owoc. Jest to owoc kaktusa …

Smoczy owoc – kaloryczność, wartości odżywcze i pomysły na potrawy Czytaj więcej »

Stewia - zamiennik cukru - Czy jest zdrowa?

Czy stewia jest zdrowa?

Stewia cieszy się coraz większą popularnością. Zyskała nawet miano zamiennika powszechnie stosowanego cukru białego. Jest szczególnie polecana dla osób odchudzających się lub mających problemy z tolerowaniem sacharozy. Co więcej, badania wykazują, że stewia posiada właściwości prozdrowotne. Czytaj artykuł i zobacz jakie profity dla ludzkiego zdrowia przyniesie spożywanie stewii. Co to jest stewia? Pochodząca z Paragwaju …

Czy stewia jest zdrowa? Czytaj więcej »

Chrupiąca bruschetta to idealny pomysł na zdrową przekąskę do piwa.

10 pomysłów na szybkie zdrowe przekąski na każdą okazję

Na początku musielibyśmy ustalić między sobą co to właściwie jest zdrowa przekąska. Według mnie to coś co możemy zjeść między właściwymi posiłkami, czyli śniadaniem obiadem i kolacją. Zdrowe przekąski powinny zawierać witaminy, minerały i inne związki bioaktywne, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Idealnie jest też gdy mają mało kalorii i nie narażą nas na …

10 pomysłów na szybkie zdrowe przekąski na każdą okazję Czytaj więcej »

Właściwości, zastosowanie i działanie - glinka biała

Biała glinka – właściwości, działanie, zastosowanie i gdzie kupić?

Biała glinka od wieków służyła Chińczykom do produkcji słynnej porcelany. Ale czy to jedyne jej zastosowanie? Odpowiedź brzmi: nie. Glinka biała jest bardzo ceniona w przemyśle kosmetycznym i medycynie. Ma wspaniały wpływ na skórę – odkaża ją, oczyszcza, matuje i wygładza. Poznaj jej właściwości i możliwości zastosowania w pielęgnacji urody oraz zdrowia. Czym jest glinka …

Biała glinka – właściwości, działanie, zastosowanie i gdzie kupić? Czytaj więcej »

Glinka zielona - zastosowanie i właściwości

Glinka zielona – właściwości, zastosowanie, gdzie kupić?

Jak sama nazwa wskazuje, glinka zielona, ma zielonkawą barwę, która wynika z obecności w jej składzie dużej ilości jonów żelaza. Jest jedną z najpopularniejszych glinek. Czy jednak znasz całe spectrum jej możliwości? Zapraszam do artykułu o właściwościach, sposobach stosowania i odziaływaniu glinki zielonej. Czym jest glinka zielona? Wydobywana jest głównie we Francji i Stanach Zjednoczonych …

Glinka zielona – właściwości, zastosowanie, gdzie kupić? Czytaj więcej »

Glinka kosmetyczna - jej rodzaje i zastosowanie

Glinka kosmetyczna – rodzaje, zastosowanie, gdzie kupić?

Co to jest glinka? Glinka kosmetyczna to naturalny minerał, który znajduje szerokie zastosowanie w kosmetyce, ale także w medycynie. Należy do grupy uwodnionych glinokrzemianów, nazywanych minerałami ilastymi. Glinki posiadają łatwo przyswajalne związki mineralne, dzięki czemu oczyszczają i detoksykują. Mają świetne właściwości absorbujące oraz pobudzające mikrokrążenie skóry. Wpływa to na szybszy przepływ krwi i limfy, co …

Glinka kosmetyczna – rodzaje, zastosowanie, gdzie kupić? Czytaj więcej »

Cukry proste - węglowodany- przykłady produktów

Cukry proste, czyli węglowodany – przykłady i produkty

Co to są cukry proste? Cukry proste zaliczamy do węglowodanów – jednego z trzech podstawowych makroskładników. Dla przypomnienia, mamy: tłuszcze, białka i węglowodany. Węglowodany zwykle napawają strachem osoby dbające o sylwetkę oraz ilość przyjmowanych kalorii. Ale czy słusznie? Czytaj dalej i dowiedz się czym są cukry proste, w jakich produktach się znajdują oraz jaki mają …

Cukry proste, czyli węglowodany – przykłady i produkty Czytaj więcej »

Podział węglowodanów oraz ich źródła w pożywieniu

Węglowodany – co to, co jeść i gdzie je znaleźć?

Niestety nadal pokutuje przeświadczenie, że węglowodany są czymś złym, a ich spożywanie stoi na drodze do wymarzonej, smukłej sylwetki. Czy jest tak w rzeczywistości? Przeczytaj artykuł i dowiedz się jak dzielą się węglowodany, w jakich produktach je znajdziemy oraz jaka jest ich dopuszczalna ilość do spożycia w ciągu dnia. Węglowodany co to? Węglowodany zbudowane są …

Węglowodany – co to, co jeść i gdzie je znaleźć? Czytaj więcej »

Zdrowe i pyszne pomysły na pożywne śniadanie

Zdrowe śniadanie – co jeść, a czego nie – Pomysły

Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Czy jest tak w rzeczywistości? Co jeść na śniadanie, żeby było pożywnie i zdrowo? I co jest dla wielu osób bardzo istotne, co wybierać kiedy ilość kalorii nie jest tylko liczbą, ale ważnym wyznacznikiem? Zapraszam Cię do artykułu gdzie podzielę się moimi sposobami na szybkie i zdrowe …

Zdrowe śniadanie – co jeść, a czego nie – Pomysły Czytaj więcej »

Soda oczyszczona - zastosowanie i właściwości

Soda oczyszczona – zastosowanie, właściwości, gdzie kupić

Soda oczyszczona najbardziej znana jest jako zastępnik proszku do pieczenia, ale to zaledwie ułamek możliwości jej zastosowania. Można powiedzieć, że jest chemicznym wytrychem. Z powodzeniem wykorzystuje się ją w kuchni, kosmetyce, produkcji leków, a nawet w przemyśle. Warto ją poznać i sięgać po nią w razie potrzeby. W artykule zebrałam najciekawsze sposoby wykorzystania sody w …

Soda oczyszczona – zastosowanie, właściwości, gdzie kupić Czytaj więcej »