Diety i odżywianie

Smoczy owoc wygląda niezwykle egzotycznie – neonowo różowy z białym lub różowym środkiem nakrapianym czarnymi pestkami. Dodany do dań lub deserów zdecydowanie podbija ich wizualny charakter. Chcesz dowiedzieć się więcej o tym tajemniczym owocu? Zapraszam do lektury. Smoczy owoc, czyli pitaja Pitaja, pitahaya, truskawkowa gruszka – to nazwy określające smoczy owoc. Jest to owoc kaktusa …

Smoczy owoc – kaloryczność, wartości odżywcze i pomysły na potrawy Czytaj więcej »

Stewia cieszy się coraz większą popularnością. Zyskała nawet miano zamiennika powszechnie stosowanego cukru białego. Jest szczególnie polecana dla osób odchudzających się lub mających problemy z tolerowaniem sacharozy. Co więcej, badania wykazują, że stewia posiada właściwości prozdrowotne. Czytaj artykuł i zobacz jakie profity dla ludzkiego zdrowia przyniesie spożywanie stewii. Co to jest stewia? Pochodząca z Paragwaju …

Czy stewia jest zdrowa? Czytaj więcej »

Na początku musielibyśmy ustalić między sobą co to właściwie jest zdrowa przekąska. Według mnie to coś co możemy zjeść między właściwymi posiłkami, czyli śniadaniem obiadem i kolacją. Zdrowe przekąski powinny zawierać witaminy, minerały i inne związki bioaktywne, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Idealnie jest też gdy mają mało kalorii i nie narażą nas na …

10 pomysłów na szybkie zdrowe przekąski na każdą okazję Czytaj więcej »

Biała glinka od wieków służyła Chińczykom do produkcji słynnej porcelany. Ale czy to jedyne jej zastosowanie? Odpowiedź brzmi: nie. Glinka biała jest bardzo ceniona w przemyśle kosmetycznym i medycynie. Ma wspaniały wpływ na skórę – odkaża ją, oczyszcza, matuje i wygładza. Poznaj jej właściwości i możliwości zastosowania w pielęgnacji urody oraz zdrowia. Czym jest glinka …

Biała glinka – właściwości, działanie, zastosowanie i gdzie kupić? Czytaj więcej »

Jak sama nazwa wskazuje, glinka zielona, ma zielonkawą barwę, która wynika z obecności w jej składzie dużej ilości jonów żelaza. Jest jedną z najpopularniejszych glinek. Czy jednak znasz całe spectrum jej możliwości? Zapraszam do artykułu o właściwościach, sposobach stosowania i odziaływaniu glinki zielonej. Czym jest glinka zielona? Wydobywana jest głównie we Francji i Stanach Zjednoczonych …

Glinka zielona – właściwości, zastosowanie, gdzie kupić? Czytaj więcej »

Co to jest glinka? Glinka kosmetyczna to naturalny minerał, który znajduje szerokie zastosowanie w kosmetyce, ale także w medycynie. Należy do grupy uwodnionych glinokrzemianów, nazywanych minerałami ilastymi. Glinki posiadają łatwo przyswajalne związki mineralne, dzięki czemu oczyszczają i detoksykują. Mają świetne właściwości absorbujące oraz pobudzające mikrokrążenie skóry. Wpływa to na szybszy przepływ krwi i limfy, co …

Glinka kosmetyczna – rodzaje, zastosowanie, gdzie kupić? Czytaj więcej »

Co to są cukry proste? Cukry proste zaliczamy do węglowodanów – jednego z trzech podstawowych makroskładników. Dla przypomnienia, mamy: tłuszcze, białka i węglowodany. Węglowodany zwykle napawają strachem osoby dbające o sylwetkę oraz ilość przyjmowanych kalorii. Ale czy słusznie? Czytaj dalej i dowiedz się czym są cukry proste, w jakich produktach się znajdują oraz jaki mają …

Cukry proste, czyli węglowodany – przykłady i produkty Czytaj więcej »

Niestety nadal pokutuje przeświadczenie, że węglowodany są czymś złym, a ich spożywanie stoi na drodze do wymarzonej, smukłej sylwetki. Czy jest tak w rzeczywistości? Przeczytaj artykuł i dowiedz się jak dzielą się węglowodany, w jakich produktach je znajdziemy oraz jaka jest ich dopuszczalna ilość do spożycia w ciągu dnia. Węglowodany co to? Węglowodany zbudowane są …

Węglowodany – co to, co jeść i gdzie je znaleźć? Czytaj więcej »

Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Czy jest tak w rzeczywistości? Co jeść na śniadanie, żeby było pożywnie i zdrowo? I co jest dla wielu osób bardzo istotne, co wybierać kiedy ilość kalorii nie jest tylko liczbą, ale ważnym wyznacznikiem? Zapraszam Cię do artykułu gdzie podzielę się moimi sposobami na szybkie i zdrowe …

Zdrowe śniadanie – co jeść, a czego nie – Pomysły Czytaj więcej »

Soda oczyszczona najbardziej znana jest jako zastępnik proszku do pieczenia, ale to zaledwie ułamek możliwości jej zastosowania. Można powiedzieć, że jest chemicznym wytrychem. Z powodzeniem wykorzystuje się ją w kuchni, kosmetyce, produkcji leków, a nawet w przemyśle. Warto ją poznać i sięgać po nią w razie potrzeby. W artykule zebrałam najciekawsze sposoby wykorzystania sody w …

Soda oczyszczona – zastosowanie, właściwości, gdzie kupić Czytaj więcej »