Czy stewia jest zdrowa?

Stewia - zamiennik cukru - Czy jest zdrowa?

Stewia cieszy się coraz większą popularnością. Zyskała nawet miano zamiennika powszechnie stosowanego cukru białego. Jest szczególnie polecana dla osób odchudzających się lub mających problemy z tolerowaniem sacharozy. Co więcej, badania wykazują, że stewia posiada właściwości prozdrowotne. Czytaj artykuł i zobacz jakie profity dla ludzkiego zdrowia przyniesie spożywanie stewii. Co to jest stewia? Pochodząca z Paragwaju … Czytaj dalej

10 pomysłów na szybkie zdrowe przekąski na każdą okazję

Chrupiąca bruschetta to idealny pomysł na zdrową przekąskę do piwa.

Na początku musielibyśmy ustalić między sobą co to właściwie jest zdrowa przekąska. Według mnie to coś co możemy zjeść między właściwymi posiłkami, czyli śniadaniem obiadem i kolacją. Zdrowe przekąski powinny zawierać witaminy, minerały i inne związki bioaktywne, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Idealnie jest też gdy mają mało kalorii i nie narażą nas na … Czytaj dalej

Biała glinka – właściwości, działanie, zastosowanie i gdzie kupić?

Właściwości, zastosowanie i działanie - glinka biała

Biała glinka od wieków służyła Chińczykom do produkcji słynnej porcelany. Ale czy to jedyne jej zastosowanie? Odpowiedź brzmi: nie. Glinka biała jest bardzo ceniona w przemyśle kosmetycznym i medycynie. Ma wspaniały wpływ na skórę – odkaża ją, oczyszcza, matuje i wygładza. Poznaj jej właściwości i możliwości zastosowania w pielęgnacji urody oraz zdrowia. Czym jest glinka … Czytaj dalej

Glinka zielona – właściwości, zastosowanie, gdzie kupić?

Glinka zielona - zastosowanie i właściwości

Jak sama nazwa wskazuje, glinka zielona, ma zielonkawą barwę, która wynika z obecności w jej składzie dużej ilości jonów żelaza. Jest jedną z najpopularniejszych glinek. Czy jednak znasz całe spectrum jej możliwości? Zapraszam do artykułu o właściwościach, sposobach stosowania i odziaływaniu glinki zielonej. Czym jest glinka zielona? Wydobywana jest głównie we Francji i Stanach Zjednoczonych … Czytaj dalej

Glinka kosmetyczna – rodzaje, zastosowanie, gdzie kupić?

Glinka kosmetyczna - jej rodzaje i zastosowanie

Co to jest glinka? Glinka kosmetyczna to naturalny minerał, który znajduje szerokie zastosowanie w kosmetyce, ale także w medycynie. Należy do grupy uwodnionych glinokrzemianów, nazywanych minerałami ilastymi. Glinki posiadają łatwo przyswajalne związki mineralne, dzięki czemu oczyszczają i detoksykują. Mają świetne właściwości absorbujące oraz pobudzające mikrokrążenie skóry. Wpływa to na szybszy przepływ krwi i limfy, co … Czytaj dalej

Cukry proste, czyli węglowodany – przykłady i produkty

Cukry proste - węglowodany- przykłady produktów

Co to są cukry proste? Cukry proste zaliczamy do węglowodanów – jednego z trzech podstawowych makroskładników. Dla przypomnienia, mamy: tłuszcze, białka i węglowodany. Węglowodany zwykle napawają strachem osoby dbające o sylwetkę oraz ilość przyjmowanych kalorii. Ale czy słusznie? Czytaj dalej i dowiedz się czym są cukry proste, w jakich produktach się znajdują oraz jaki mają … Czytaj dalej

Węglowodany – co to, co jeść i gdzie je znaleźć?

Podział węglowodanów oraz ich źródła w pożywieniu

Niestety nadal pokutuje przeświadczenie, że węglowodany są czymś złym, a ich spożywanie stoi na drodze do wymarzonej, smukłej sylwetki. Czy jest tak w rzeczywistości? Przeczytaj artykuł i dowiedz się jak dzielą się węglowodany, w jakich produktach je znajdziemy oraz jaka jest ich dopuszczalna ilość do spożycia w ciągu dnia. Węglowodany co to? Węglowodany zbudowane są … Czytaj dalej

Zdrowe śniadanie – co jeść, a czego nie – Pomysły

Zdrowe i pyszne pomysły na pożywne śniadanie

Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Czy jest tak w rzeczywistości? Co jeść na śniadanie, żeby było pożywnie i zdrowo? I co jest dla wielu osób bardzo istotne, co wybierać kiedy ilość kalorii nie jest tylko liczbą, ale ważnym wyznacznikiem? Zapraszam Cię do artykułu gdzie podzielę się moimi sposobami na szybkie i zdrowe … Czytaj dalej

Soda oczyszczona – zastosowanie, właściwości, gdzie kupić

Soda oczyszczona - zastosowanie i właściwości

Soda oczyszczona najbardziej znana jest jako zastępnik proszku do pieczenia, ale to zaledwie ułamek możliwości jej zastosowania. Można powiedzieć, że jest chemicznym wytrychem. Z powodzeniem wykorzystuje się ją w kuchni, kosmetyce, produkcji leków, a nawet w przemyśle. Warto ją poznać i sięgać po nią w razie potrzeby. W artykule zebrałam najciekawsze sposoby wykorzystania sody w … Czytaj dalej

Nawadnianie organizmu 8 przykładowych sposobów

nawadnianie organizmu - mężczyzna pijący wodę

Woda jest niezbędna do życia. Ludzki organizm, składa się w 50 do 70% z wody. Jest więc ona jego głównym składnikiem. Bez niej w organizmie nie zajdą kluczowe reakcje, dzięki którym, może on poprawnie funkcjonować. Jak zatem zapewnić sobie skuteczne nawadnianie organizmu, czym i w jaki sposób się nawadniać, oraz jak rozpoznać odwodnienie? Zapraszam Cię … Czytaj dalej