Diety i odżywianie

Chcesz żyć zdrowo? Chcesz wyglądać zdrowo? Diety i odżywianie – wiemy wszystko na ten temat. Zobacz nasze porady i zacznij już teraz!

Czy słone paluszki są zdrowe?

Słone paluszki – czy warto je jeść?

Bez tego rekwizytu nie obejdzie się bez nich żaden film dotyczący czasów PRL-u. Mowa tu oczywiście o słonych paluszkach, które w scenach filmów dumnie prezentują się umieszczone w szklance postawionej na ławie w największym pokoju. Zresztą do dziś podczas domowych imprez paluszki pojawiają się na polskich stolach w roli drobnej przekąski. Z czego robi się …

Słone paluszki – czy warto je jeść? Czytaj więcej »

Gdzie jest najwięcej naturalnej witaminy C

Naturalna witamina C

Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem. Oznacza to, że pomaga zwalczać działanie wolnych rodników w organizmie, które krótko mówiąc sieją w nim spustoszenie. Organizm nie może jej syntetyzować, dlatego też sami powinniśmy zadbać o dostarczanie odpowiedniej ilości wraz z pożywieniem albo pod postacią leków lub suplementów. Witamina C jest niezbędna dla zdrowego funkcjonowania organizmu, dlatego ważne …

Naturalna witamina C Czytaj więcej »

Nasiona szałwii hiszpańskiej, czyli nasiona chia i ich właściwości dobre dla zdrowia

Potężne, małe ziarenka – nasiona chia

Czy wiesz, że prawdziwa siła zdrowia i dobrego samopoczucia może tkwić w najmniejszych rzeczach? Przedstawiamy nasiona chia, niewielkie ziarenka o ogromnym wpływie na nasze ciało i umysł. Ich rozmiar może zaskoczyć, tak bardzo jak drzemiące w nich wartości odżywcza. Dlatego właśnie warto włączyć je do swojej codziennej diety. Sprawdź jakie właściwości mają nasiona chia i …

Potężne, małe ziarenka – nasiona chia Czytaj więcej »

Właściwości zdrowotne olejku z lebiodki, czyli z oregano

Olejek z oregano

Bogactwo składników odżywczych i właściwości lecznicze – to wszystko znajdziesz w olejku z oregano. Ten naturalny produkt zyskuje coraz większą popularność wśród zwolenników medycyny naturalnej i aromaterapii. Ze względu na swoje właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwgrzybicze olejek z oregano staje się niezastąpionym sojusznikiem w dbaniu o zdrowie. W artykule przyjrzę się bliżej tej tajemniczej substancji i …

Olejek z oregano Czytaj więcej »

Rodzaje jagód, ich właściwości i wartości odżywcze

Jagody, ich rodzaje oraz wpływ na zdrowie

Jagody są nie tylko pyszne, ale także bardzo zdrowe. Ich właściwości korzystne dla ludzkiego zdrowia są znane od wieków. Obecnie jagody chętnie spożywamy na surowo, a także przetwarzamy do postaci dżemów, koktajli i soków. Za sprawą cennych składników odżywczych, które zawierają, są wykorzystywane także do produkcji leków i kosmetyków. Dowiedz się co to za składniki …

Jagody, ich rodzaje oraz wpływ na zdrowie Czytaj więcej »

Pączki na Tłusty Czwartek

Tłusty czwartek – co zrobić, by był tradycyjny, ale zdrowszy?

Tłusty Czwartek jest dniem radości dla osób, które lubią smakołyki. Zgodnie z tradycją, w tym dniu jemy nieograniczone ilości słodyczy, jednak charakterystycznych. Wyjątkowych, bo często czekamy na taką „wyżerkę” cały rok. Aby spełniały kryteria tłustoczwartkowe, muszą być choć odrobinę tłuste. Ten wyjątkowo smaczny dzień, to najbardziej wyróżniający i oczekiwany moment karnawału. W Polsce ostatni czwartek …

Tłusty czwartek – co zrobić, by był tradycyjny, ale zdrowszy? Czytaj więcej »

Dlaczego powinniśmy suplementować tran - jego właściwości, wpływ na zdrowie oraz stosowanie

Gra o tran, czyli tran i jego właściwości

Co dobrego dla naszego zdrowia może zaoferować tran? Otóż jest on bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witaminy A i D3. Zalecany jest każdemu, a zwłaszcza dzieciom i osobom starszym. Wzmacnia organizm i chroni przed infekcjami. Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i krwionośnego. Ma wpływ na mocne kości, żeby i dobry wzrok. Warto wiedzieć o …

Gra o tran, czyli tran i jego właściwości Czytaj więcej »

Właściwości i stosowanie kwercetyny dla zdrowia organizmu

Kwercetyna

Kwercetyna to naturalny barwnik, a jednocześnie jeden z naturalnych przeciwutleniaczy. Występuje w popularnych produktach spożywczych takich jak warzywa, owoce, przyprawy i zboża. Warto dowiedzieć się o nim czegoś więcej, bo ten organiczny związek może na wiele sposobów wspierać prawidłową pracę organizmu. Co to jest kwercetyna? Kwercetyna jest naturalnym barwnikiem, należącym do grupy związków roślinnych zwanych …

Kwercetyna Czytaj więcej »

Pozytywne dla zdrowia i urody skutki spożywania oleju z wiesiołka

Olej z wiesiołka – jego właściwości i działanie

Olej z wiesiołka jest bardzo bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-6, które wzmacniają odporność organizmu i wspomagają prawidłowe spalanie cholesterolu. Posiada także wiele innych, pozytywnych dla zdrowia właściwości np. wspomaga odporność i jest pomocny w łagodzeniu kobiecych dolegliwości. Przy okazji dba o dobry stan naszej skóry, włosów i paznokci. Zobacz co skrywa w …

Olej z wiesiołka – jego właściwości i działanie Czytaj więcej »