Diety i odżywianie

Woda jest niezbędna do życia. Ludzki organizm, składa się w 50 do 70% z wody. Jest więc ona jego głównym składnikiem. Bez niej w organizmie nie zajdą kluczowe reakcje, dzięki którym, może on poprawnie funkcjonować. Jak zatem zapewnić sobie skuteczne nawadnianie organizmu, czym i w jaki sposób się nawadniać, oraz jak rozpoznać odwodnienie? Zapraszam Cię […]

wartości odżywcze popcornu – znanej i lubianej przekąski

Ile cukru dziennie można zjeść?

Ze słodkościami nie ma co przesadzać, ale czasem chyba każdego nachodzi ochota na coś słodkiego i pysznego. Warto sięgnąć wtedy po wypieki własnej roboty. Po pierwsze dlatego, że wiemy co jemy. Łatwiej wtedy zapanować nad zdrowym odżywianiem, po drugie zawsze można swoimi wypiekami kogoś poczęstować i zrobić mu miłą niespodziankę.Ty również, możesz kogoś w ten

bułki jogurtowe bez drożdży – przepis

Jajka na śniadanie – 10 pomysłów

Łatwe przepisy na pieczenie chleba w domu.